What Happens to Your Body on No Sleep www.outsideonline.com/22…
Lundi 14 octobre 2019 à 00:00
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Discussions
Billet - What Happens to Your Body on No Sleep
Cette discussion est en relation avec le billet suivant :
Il faudrait que je retrouve le lien, mais j'ai lu récemment que le temps de sommeil dépendait davantage de la personne que d'une règle "universelle". Certaines personnes auront besoin de moins de sommeil que d'autre. Je suis un "gros dormeur" aussi, même si je peux m'en sortir avec 6-7h de "bon" sommeil. Le souci est que je dors très très mal. J'ai un sommeil léger, j'ai des douleurs de dos (héritage génétique) et je fais (parait-il) de l'apnée. Du coup, je me sens bien mieux quand j'ai 8 ou 9h de sommeil dans les jambes (pour reprendre une expression de sportif que je ne suis pas 
).
).
yaugCe qui est cool c'est que ça laisse plus de temps libre.J'disais pareil y a un peu plus d'un an, mais depuis, quand je suis crevé à la fin de la journée, je n'ai même plus la force pour des loisirs (sinon, ça fait longtemps que ma partie de Civ6 entamée en début septembre serait terminée
).
GuybrushVieillir, ça envoie du rêveMoi qui travaille dans une maison de retraite, je peux te dire que le pire dans le vieillissement ce n’est pas le sommeil.
