Un article a lire pour tuer le temps en cas d'insomnies

Très intéressant comme article, c'est un sujet qui m'a toujours intéressé.

J'ai toujours été un gros dormeur, si je n'ai pas 8h par nuit je ne suis pas bien. Quand je couve un rhume ou une maladie, je peux dormir facilement 12 ou 14h d'affilée et grandement diminuer l'impact de ladite maladie.
Et pourtant je me suis fait moquer toute ma vie par des amis et collègues à qui 5 ou 6h suffisent "largement" et que je ne devrais pas dormir autant. Fuck them moi je suis bien quand je dors!

Il faudrait que je retrouve le lien, mais j'ai lu récemment que le temps de sommeil dépendait davantage de la personne que d'une règle "universelle". Certaines personnes auront besoin de moins de sommeil que d'autre. Je suis un "gros dormeur" aussi, même si je peux m'en sortir avec 6-7h de "bon" sommeil. Le souci est que je dors très très mal. J'ai un sommeil léger, j'ai des douleurs de dos (héritage génétique) et je fais (parait-il) de l'apnée. Du coup, je me sens bien mieux quand j'ai 8 ou 9h de sommeil dans les jambes (pour reprendre une expression de sportif que je ne suis pas ).

Guybrush et je fais (parait-il) de l'apnée.

Un truc de gros ça :D

Perso, je suis aussi un très mauvais dormeur... Héritage paternel on dira ( que ce soit génétique ou psychologique).
Ce qui est cool c'est que ça laisse plus de temps libre. Ce qui est moins cool c'est que ça donne aussi des périodes de très grosses fatigues... (mais bon ça en ce moment j'ai un ptit relou pour me fatiguer de toute manière).

yaugCe qui est cool c'est que ça laisse plus de temps libre.

J'disais pareil y a un peu plus d'un an, mais depuis, quand je suis crevé à la fin de la journée, je n'ai même plus la force pour des loisirs (sinon, ça fait longtemps que ma partie de Civ6 entamée en début septembre serait terminée ).

Guybrush je n'ai même plus la force pour des loisirs

Tu verras quand tu auras 40 ans +, tu n'auras même plus la force pour faire des câlins ...
A 9h30 tout le monde au lit, et tu vas dormir!

Vieillir, ça envoie du rêve

GuybrushVieillir, ça envoie du rêve

Moi qui travaille dans une maison de retraite, je peux te dire que le pire dans le vieillissement ce n’est pas le sommeil.

Ce sont les infirmières ?

Parfois ça peut.